¿Qué es un trauma?

Es la huella psicoemocional y física que queda en la mente y el cuerpo, cuando la persona atravesó por un evento extremadamente difícil que desbordó su capacidad de afrontamiento.

Psicológicamente

El trauma puede provocar:

• Miedo extremo: La persona siente que su seguridad está amenazada incluso después de que el evento terminó.

• Sensación de impotencia: Aparece la idea de que no hay nada que pueda hacerse.

• Vulnerabilidad: Percibe el mundo como un lugar peligroso, lo que genera ansiedad constante.

• Culpa, vergüenza o confusión. Lo que afecta el autoestima y la confianza en los demás.

Físicamente

El cuerpo responde al trauma como si la amenaza siguiera presente, provocando:

• Alteraciones del sueño: Insomnio, pesadillas o despertares frecuentes.

• Cambios en la energía: Fatiga crónica o hiperactivación (estado de alerta permanente).

• Sistema nervioso alterado: Palpitaciones, sudoración, tensión muscular, problemas digestivos.

En la vida diaria:

El trauma impacta la rutina y las relaciones porque resulta en:

• Cambios en la forma de actuar: Evitación de lugares, personas o situaciones que le recuerden el evento.

• Afectación de la identidad: La persona puede sentirse “otra” después del evento traumático, como si hubiera un “antes” y un “después”.

• Relaciones sociales: Aislamiento, dificultad para confiar, conflictos en pareja o familia.

• Trabajo y estudios: Problemas de concentración, memoria y rendimiento.

Si has vivido un evento traumático, no lo enfrentes sol@. Buscar apoyo profesional es un paso esencial para manejar el estrés agudo y prevenir el estrés postraumático.

Tu bienestar merece atención. Pedir ayuda es el inicio de tu recuperación. Contáctanos!